Stoelyoga is een vorm van yoga die zittend op een stoel wordt uitgevoerd. Het is een veilige manier om actief te blijven zonder risico op vallen of overbelasting. Stoelyoga helpt de spieren soepel en je gewrichten beweeglijk te houden. Je hoeft geen acrobaat te zijn, zelfs eenvoudig stretchen maakt al een groot verschil. Door te focussen op je ademhaling en bewuste bewegingen, kan stoelyoga helpen om je stressniveau te verlagen. De zachte bewegingen bevorderen de bloedcirculatie, wat essentieel is voor een goede gezondheid. Dit kan bijvoorbeeld krampen verminderen en zorgt ervoor dat je je energieker voelt. Lang zitten kan leiden tot een slechte houding. Stoelyoga versterkt je rug- en buikspieren, wat je helpt om rechter te zitten en rugklachten te voorkomen. Stoelyoga is voor elke leeftijd! Of je nu 40+, 50+, 60+, 70+ of 80+ bent. Maakt niet uit, het is het proberen waard! Je voert de oefeningen uit op eigen niveau met deskundige begeleiding van Hild Jacobs.
Inschrijven via Fermhoogstraten@hotmail.com
Prijs:
